Как правильно закусывать и не болеть с похмелья

 Любому взрослому человеку известно, что употребление спиртных напитков без закуски чревато тяжелыми последствиями для организма. Медики советуют использовать два основных способа сведения к минимуму вредного влияния алкоголя: во-первых, затруднить его всасывание, а во-вторых, облегчить выведение токсинов наружу.

 Последствия употребления высокоградусной жидкости зависят от ее качества, а именно: чем больше в ней эфирных масел ввиду недостаточной очистки, тем большее похмелье ожидает пострадавшего на следующий день.

Как правильно закусывать и не болеть с похмелья

 Многие диетологи рекомендуют перед приемом алкоголя скушать какое-нибудь не очень калорийное блюдо с преобладанием в нем белка. Подойдет рыба или птица с гарниром – овощным рагу, отварным картофелем или рисом. Рисовая каша, как и картофельное пюре, тормозят всасывание алкоголя и частично выводят его из организма.

 Также специалисты по диетам призывают сочетать спиртное с тушеными овощами и непременно закусывать после каждой рюмки или бокала. А еще лучше начать кушать минут за тридцать до предполагаемых возлияний.

 Нередко в материалах на данную тему попадаются советы, согласно которым людей призывают до приема пищи, а также в ходе трапезы поглощать как можно больше жирного: допустим, пиццу с копченой колбасой, саму колбасу, жирное мясо – ведь большое количество жира обволакивает стенки желудка и не дает им всасывать алкоголь. Правда, с подобными утверждениями соглашаются далеко не все специалисты. Жареное мясо, салаты, обильно заправленные майонезом, могут послужить панацеей в решении вышеозначенной проблемы, но они же и прочие «тяжелые» продукты изрядно нагрузят печень, поджелудочную железу и желчный пузырь. Так что потребление жирной пищи вкупе со спиртным – далеко не самый удачный выбор.

Как правильно закусывать и не болеть с похмелья

Как помогают от напасти сладости

 Развитие похмельного синдрома напрямую связано с уровнем глюкозы в крови. Если он недостаточен, то с помощью углеводов его стараются повысить. При падении данного показателя, по идее, к выработке глюкозы из внутренних резервов должна подключиться печень, но после алкогольной атаки она вплотную занимается переработкой продуктов распада, а потому с нагрузкой может и не справиться.

 Облегчить страдания от похмельной головной боли и некомфортного состояния поможет порция чего-нибудь сладкого, например, несколько стаканчиков обычного йогурта.

Минералка и прочие «опохмелки»

 С утра после пьянки необходимо восстановить водный баланс в организме, помочь печени «прийти в себя». Одним из самых традиционных и веками проверенных способов является употребление огуречного рассола.

 Неплохи в этом отношении кисломолочные напитки – кефир, ряженка, простокваша. Они ускоряют восстановление утраченной накануне полезной микрофлоры.

 Также годятся для этих целей: минеральная вода, сок из-под квашеной капусты, клюквенный морс, не сильно газированный лимонад. От резкой головной боли поможет чай с медом или малиной – это натуральные заменители аспирина.

Как правильно закусывать и не болеть с похмелья

Ну и в завершении

 Некоторые граждане заявляют, что похмельный синдром – это не про них, а потому им не обязательно плотно закусывать. Как же они заблуждаются на этот счет! Исследователи из Голландии и Канады, анализируя ситуацию с влиянием алкоголя на человека, пришли к выводу, что людей, не подверженных похмелью, попросту не бывает – у одних оно проявляется на минимальном уровне, и поэтому почти не замечается, у других – гораздо сильнее. Все это объясняется одним – количеством выпитого. В обезвреживании «алкогольной мины» принимает участие фермент альдегиддегидрогеназа. У кого его меньше – те пьянеют практически моментально или вообще не переносят алкоголь.

Читайте также

РФПЛ 28 тур. Обзор-прогноз  За три тура до конца чемпионата победитель известен. Интрига сохраняется в борьбе за второе лигочемпионское место - ЦСКА или Зенит? Так же интересно ...
Как получить фигуру пловца?  В отличие от идеальной женской фигуры, которая в разные периоды истории представлялась по-разному, эталон мужского тела остаётся всегда одинаковым: э...
Ракинг. Фитнес по мужски – рюкзак за плечами...  Задавались ли вы вопросом – почему марафонцы бегут с рюкзаком за плечами, ведь все необходимое – воду, еду, лекарства им могут передавать? И ведь каж...
Как «прочитать» соперника при игре в пок...  Как опытным, так и недавно увлекшимся данной игрой гражданам, известно о возможности получения выигрыша даже со слабой рукой. Для успешной сессии ока...
Как начинающий игрок на ставках психологически про...  Когда начинаешь делать первые шаги на новом поприще, всегда кажется, что сейчас появилась уникальная возможность свернуть горы. Именно такие ощущения...
ОЦЕНИ СТАТЬЮ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


2 + 2 =