Мифы о постоянном желании, которое сопровождает мужчину, чем бы он ни занимался, мешают выстроить полноценные гармоничные отношения. Стоит лишь намекнуть партнерше на усталость, как целый рой подозрений («у него другая», «я ему надоела», «я толстая») осаждают голову женщины. Завышенные половые стандарты навязаны обществом, как и привычка, оценивать себя регулярностью половых контактов. Это свойственно и мужчинам, и женщинам.
Пара, которая имеет постоянные интимные отношения, отличается более сильной эмоциональной привязанностью. Это работает очень просто. Во время секса выделяется гормон, который делает партнеров привлекательными в глазах друг друга.
На мужчин оказывает влияние тот факт, что они должны всегда находиться в готовности, что давит на психику. Секс в современном обществе рассматривается как нечто такое, что должно сопровождать нашу жизнь и всегда присутствовать в изобилии в гармоничных отношениях. Однако природой было задумано иначе.
С точки зрения биологии, сексуальные отношения возможны при
— удовлетворение всех базовых потребностей (безопасно, тепло, сытно);
— в юном возрасте, когда в запасе есть годы, чтобы вырастить потомство, что забирает много времени и энергии;
— при полном физическом и психическом здоровье.
Такие условия заложены природой и совершенно естественно, что после 30 лет половая функция начинает медленно угасать. Можно либо поспособствовать этому, либо замедлить естественный процесс.
В ситуации, когда мужчина устал, болен, находится в физическом напряжении, занят решением каких-то важных задач, желание расслабиться с помощью секса, имеет проблемы в реализации. С другой стороны постоянное откладывание супружеских обязанностей по вышеперечисленным причинам вызывает угасание половой функции.
Как повысить либидо?
1. Изменить образ жизни: сон, умеренный спорт, правильное питание (достаточное количество белка и витаминов), свежий воздух.
2. Физическое здоровье: ежегодная проверка на гормоны и инфекции ППП.
3. Домашний микроклимат: гармония может существовать только там, где есть уважение и доверие. Если у пары проблемы, помогут искренние беседы или помощь семейных психологов.
4. Концентрация на одном партнере. Беспорядочность выматывает и снижает половую готовность.
5. Консультация сексолога. Врач на основе анализов выяснит причину снижения влечения, поможет откорректировать диету, образ жизни и при необходимости пропишет медицинские препараты.
Известно, что лучше предупредить проблему или решить ее на начальной стадии. Мужчинам, переживающим или подходящим к тридцатилетнему рубежу, нужно больше времени уделять своему физическому и половому здоровью.
Полезно:
Вести график половых отношений
Записи можно фиксировать в уме или на бумаге. Удобно отвести для секса определенные дни недели. Выбрать свой режим. Это может быть 1 или 5 раз в неделю – комфортное вам число раз. Конечно, это не строгий план и от него можно откланяться. Но у вас не должно возникать вопросов «когда я последний раз занимался сексом?» Только постоянная тренировка функции (без фанатизма) поможет продлить мужское здоровье.
Меню и витамины
Необходимо пропивать витамины дважды в год. Есть морскую рыбу не мене двух раз в неделю. Перед зимним сезоном принимать комплексы жиров Омега-6 и -3.
Отпуск каждый год
После 30 лет отпуск нельзя проводить за постройкой гаража или ремонтом дома. Это должен быть полноценный удовлетворяющий вас отдых со сменой обстановки. Куда отправиться – в лес с рюкзаком, в тур по Европе или с удочкой на дачу, не важно. Главное, разгрузить голову и изменить ежедневную картинку, так как все проблемы с потенцией начинаются с головы. По статистики менеджеры среднего и высшего звена страдают импотенцией чаще, чем мужчины занятые физической работой. Поэтому важно следить за своим психическим здоровьем.
Комплекс мер, ранняя профилактика, которая представляет собой коррекцию образа жизни, а главное полноценные гармоничные отношения партнеров помогут продлить мужское здоровье и сексуальное долголетие.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
