Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

99d9cf5c8b755000cda3184623be0f75

Упражнение, которое хорошо известно под названием «жим из-за головы» является фаворитом среди упражнений для тренировки плечевого пояса,  дельтовидных мышц, передних и трапециевидных, в том числе. На сегодняшний день это упражнение используется всеми спортсменами для достижения необходимого объема мышц в плечевой зоне. Очень важно освоить технику и выполнять подъем из-за головы стоя и сидя правильно, так …

Как совмещать работу и личную жизнь?

7845054ebbd424428e87c917f7eb8e4a

Все хотят преуспеть на работе и ничего не потерять в личной жизни. Как золотую середину между работой и семьей, когда так много всего надо делать, а времени так мало. Поиск гармонии между карьерой и семьей, когда и то, и другое имеет для вас большое значении, очень непростая задача. Вы хотите преуспеть в работе, ваша цель …

Упрощенцы и оптимизаторы

defe6a7b24c8a81d299ec8540ec29f71

Лучший способ для достижения успеха в жизни – это упрощение и оптимизация. Какой подход работает наилучшим образом в определенной ситуации? Есть люди, которых я называю упрощенцами, и есть те, кого я отношу к оптимизаторам. Упрощенец ищет легкие пути для выполнения задачи, хотя знает, что если приложить дополнительные усилия, результат будет лучше. Оптимизатор же изыскивает наилучшее …

Как становятся лидерами

6abb561bba26bd6ae6d262373ecdf8c0

Успех лидера кроется не столько в правильном мышлении, как в действиях. Лидером не становятся исключительно стратеги, только планирующие занять лидирующие позицию. Лидеры долго размышляют, а без промедлений действуют. Как себя ведут и становятся лидерами? • Общайся Поддерживай баланс между оратором и слушателем. Многие люди любят говорить, но не слушают ничего в ответ. Общайся с другими …

Как понять, что женщина тебя хочет?

e9f37b88f4e4ef7e0b028ece303dd520

Страстные, красивые и активные сексуальные девушки могут изнывать от желания провести с тобой ночь. Однако как же распознать такие похотливые желания дам? Есть несколько проверенных признаков, по которым можно судить, что женщина тебя хочет. Они могут быть скрыты и неприметны для других, однако, их может уловить мужчина, которому пикантные сигналы предназначаются. Длительный зрительный контакт глаза …

Какие позы для секса самые идеальные?

867fb1e9d4a633d66b0645f7dbc76d39

Выдумывая со своей партнершей очередную вычурную позу для секса, ты в глубине души надеешься, что сексуальное желание сгладит возможные неудобные моменты? Зачем усложнять естественный порыв страсти? Мы предлагаем вспомнить про самые распространенные сексуальные позы и внести в них интересную изюминку. В итоге секс получится и естественный, и с привкусом новизны. 1. Миссионерская поза Всем хорошо …

Самые актуальные тенденции мужской обуви осенне- зимнего сезона 2015/16

58ea90f9c8fbb89004eb2d3f02bbca5b

В этом году именитые дизайнеры решили сделать на мужской обуви немалый акцент: на мировых подиумах появилось огромное количество разнообразных ботинок, челси, кроссовок, классических туфель и полусапог в самых разных вариациях. Ведущие Дома мод позаботились о том, чтобы в нынешнем сезоне каждый мужчина смог выбрать не только качественную и комфортную, но также чрезвычайно стильную пару, гармонично …

Основные тренды мужской моды сезона осень-зима 2015/2016

efad12f453b6557e96637c1f884d0982

Чтобы выглядеть стильно, не обязательно быть тусовщиком в кругах стилистов и дизайнеров. Достаточно в начале каждого сезона интересоваться новинками и трендами — этого будет достаточно, чтобы выглядеть стильно. Сегодняшний обзор посвящен главным мужским трендам сезона осень-зима 2015/2016. Бордовый цвет Самый актуальный цвет грядущего сезона — это бордо. Насыщенные и глубокие оттенки, такие как бордо, темно-синий, …

Где купить качественное термобелье в Украине?

46dbf7d1fda73484e8abe2bb162df776

Термобелье – неотъемлемый атрибут гардероба современного активного мужчины. Без него не обойтись ни при катании на лыжах, ни даже на велосипедной прогулки на майских праздниках. И зимой и летом оно отводит от тела влагу, сохраняя комфорт в жару, и драгоценное тепло – в холод. Термобелье сегодня чрезвычайно популярно по очевидным причинам, однако, не все умеют …

Деревянные часы – на пике внимания

895a6404f58b54a3d19c1a3585f6b19c

Сегодня все больше людей стремятся использовать в обиходе вещи из природных материалов. Натуральная одежда, обувь, аксессуары и украшения позволяют оставаться естественным в  нашем мире технологий.  Деревянные тенденции Во все времена дерево занимало почетное место в гардеробе  людей, уважающих стиль и свою значимость. Дизайнеры мировых брендов  всё чаще представляют публике свои коллекции, в которых появляются деревянные …

6 правил ухода за бородой

e4e208f5cc7404be502e538ff7f4f213

Не зря говорят, что прошлое имеет свойство возвращаться, и мода не исключение. На сегодняшний день носить бороду считается модно и престижно. Однако важно не просто отпустить бороду, но и правильно за ней ухаживать. Тогда она действительно будет твоим мужским достоянием. Поэтому, если ты решил быть красивым мужчиной с бородой, то 6 практических советов помогут тебе …